Većina nutricionističkih osobina jagoda odnosi se na prave, prirodno uzgojene ili najbolje šumske jagode. Te bi bilo najbolje njih koristiti.
U svibnju i lipnju se beru listovi, a u lipnju i srpnju plodovi. Najbolje ih je brati na što sunčanijem mjestu jer tada imaju najviše vitamina C.
Jagode se najčešće jedu zbog ugodnog okusa, ali su itekako korisne za zdravlje. Njima se liječe bubrežne bolesti, pospješuju probavu i jačaju organizam, posebno doda li im se šećer ili slatko vrhnje.
Nažalost, dijabetičari ih ne smiju uključiti u svoju dijetnu prehranu.
Sok od jagoda osobito pomaže astmatičnim ljudima.
Listove jagoda osušimo i koristimo za pripremanje čaja. Također, može se koristiti i ostatak biljke.
Uvarak od korijena jagode zaustavlja i liječi proljev.
Čaj od listova pomaže čišćenju organizma, te liječi crijevni i želučani katar i hemeroide.
Listovi navodno imaju najveću snagu beru li se na Ivanjdan 24.06.
Lišće od jagoda spremljeno u čaj (30g u 1l vrele vode), zaslađen medom, preporuča se pušačima, ujutro kada ustanu iz kreveta.
Maska od jagoda čisti ten, te otklanja otečenost kapaka.
Priprema se tako da soku od svježe iscijeđenih jagoda dodate žlicu ružine vodice i pomiješate sa snijegom od jednog bjelanjka. Držati pola sata i isprati ružinom vodicom.
Sok ili voda od jagoda
Sok ili voda s jagodama se priprema tako da se u vrelu odnosno ključalu vodu doda nekoliko jagoda, skine sa štednjaka, te ostavi da se ohladi. Dodati sok pola iscijeđenog limuna. Voda s jagodama je spremna za konzumaciju kada se ohladi.
Uz to može se sve skupa pomiješati te napraviti ujednačenu smjesu odnosno sok.
Ovako pripremljena voda ili sok o jagoda je osvježavajući napitak koji može pomoći detoksikaciji organizma te reguliranju probavnog sustava. Također može pomoći nakon proljeva ili povraćanja, kao i nakon većih fizičkih napora vraćanju ravnoteže elektrolita.
Jagode za kožu
Jagode djeluju protuupalno te se i u tome očituje njihovo djelovanje na kožu.
Jagode mogu djelovati na zdravlje kože tako da se konzumiraju, ali i da se nanose direktno na kožu.
– Jagode za podočnjake
Jedan od načina za smanjenje podočnjaka i tamnih kruhova ispod očiju je staviti kriške jagoda na podočnjake, te držati 10 minuta.
– Piling od jagoda
Jagode se mogu koristiti i kao piling za kožu. Zgnječiti jagode te pomiješati sa žlicom šećera i žlicom maslinovog ulja. Nanijeti kružnim pokretima na područje koje se želi pilingirati. Ovaj piling je efikasan i mirisan.
– Jagode protiv tamnih mrlja na koži
Jagode sadrže salicilnu kiselinu što j dodatni razlog dobrog djelovanja pilinga od jagoda. Uz to jagode se mogu koristiti i protiv hiperpigmentacije i tamnih mrlja.
Prirpema: nekoliko jagoda zgnječiti i pomiješati s malo soka iscijeđenog limuna i žlicom maslinovog ulja.
Kada se sastojci dobro pomiješaju i ujednače nanijeti na područje hiperpigmentacije ili tamnih mrlja, te ostaviti da djeluje 20 do 30 minuta. Potom temeljito isprati te hidratizirati kožu. Ovakav postupak ponoviti dva puta tjedno.
Više o hiperpigmentaciji:
– Hiperpigmentacija kože – Prirodni lijek (covermagazin.com)
– Izbjeljivanje sunčanih pjega – hiperpigmentacije – Ljepota COVER magazin
– Jagode protiv akni
jagode mogu djelovati kao piling na odstranjivanje mrtvih stanica kože, uz to sadrže salicilnu kiselinu koja je čest sastojak proizvoda protiv akni.
Zgnječiti nekoliko jagoda i pomiješati ih s jogurtom ili kiselim vrhnjem. Nanijeti na područje zahvaćeno aknama te ostaviti da djeluje 10 do 15 minuta. Potom temeljito isprati i nastaviti s uobičajenom njegom. Postupak ponoviti dva puta tjedno.
Vezano: Akne – Prirodan način liječenja akni – Prirodni lijek
Prirodne maske za lice – 12 odličnih maski za svaki tip kože – Ljepota
Jagode za ljepotu – Prirodne maske za lice s jagodama
Neke od glavnih prednosti i djelovanja jagoda na ljepotu su
Jagode djelu na usporavanje procesa starenja – sadrže vitamin C, antioksidanse koji mogu djelovati na usporavanje procesa starenja, te pomažu zaštiti organizma od oštećenja izazvanog oksidativnim stresom.
Jagode mogu djelovati na poboljšanje tena i ljepši ten.
Jagode mogu djelovati na smanjenje hiperpigmentacije.
Jagode mogu pomoći kod nečiste kože i akni.
Jagode doprinose eksfolijaciji kože.
Jagode mogu djelovati na smanjenje podočnjaka.
Više vrsta prirodnih maski potražite ovdje: Prirodne maske za lice – 12 odličnih maski za svaki tip kože – Ljepota COVER magazin
Najbolje PRIRODNE maske za kosu – 15 odličnih, a jednostavnih maski – Ljepota COVER magazin
Maska s jagodama i jogurtom ili kiselim vrhnjem
U zgnječene jagode dodati jogurt, grčki jogurt ili kiselo vrhnje. Oni sadrže mliječnu kiselinu, ona je u skupini AHA kiselina, te u kombinaciji sa sastojcima iz jagoda mogu djelovati na hiperpigmentaciju, ujednačavanje tena, protiv akni. Općenito ovakva maska može pomoći za ljepšu i zdraviju kožu.
Prirodna maska od jagoda i meda
I jagode i med imaju brojna pozitivna djelovanja na kožu, kao i na organizam. Med se koristi u brojnim kombinacijama za zdravlje kože, kao i kose. Med hidratitzira, djeluje protuupalno, antibakterijski, antimikrobno…. Stoga med u prirodnim maskama može pomoći da koža bude hidratizirana i nahranjena, ali djelovati i protiv upala.
Pomiješati med i jagode, zgnječiti, i nanijeti na željeno područje. Ostaviti desetak minuta, te temeljito isprati.
Prirodna maska jagode i ulje
S jagodama se mnogu miješati razne vrste biljnih ulja, poput maslinovog ulja, kokosovog ulja, ricinusovog…
Ovisi i o tom na što se želi djelovati, prema tome izabrati ulje.
Prirodna maska jagode i limun
Limun ima svojstva izbjeljivanja, smanjivanja pora, čišćenja kože… U kombinaciji s jagodama može doprinijeti ljepšoj koži. Zgnječiti jagode, dodati limunovog soka i nanijeti na željeno područje.
Vitamin C i antioksidansi doprinose ljepšoj i čišćoj koži, ujednačenom tenu, te imaju anti-ageing sposobnosti i djelovanje na smanjenje bora.
Jagode za zdravlje
Konzumacija jagoda može doprinijeti zdravlju organizma. Dnevne količine konzumacije jagoda i kalorije pročitajte ovdje: JAGODE kalorije – Debljaju li jagode? Koliko jagoda jesti?
Samo neka od područja na kojima jagode mogu djelovati su:
Jagode mogu pomoći zaštiti srca i krvožilnog sustava
Jagode imaju antitumorske sposobnosti te mogu pomoći u prevenciji nekih vrsta karcinoma
Jagode mogu pomoći jačanju imuniteta
Jagode mogu pomoći u reguliranju krvnog tlaka
Jagode mogu pomoći jačanju moždanih funkcija i sposobnosti
Jagode mogu pomoći u borbi protiv upala svojim protuupalnim svojstvima
Jagode mogu pomoći snižavanju kolesterola
Jagode mogu djelovati na zdravlje očiju i zaštitu vida
Jagode mogu pomoći održavanju tjelesne težine kao i mršavljenju
Jagode mogu pomoći boljem radu probavnog sustava
Jagode mogu pomoći zaštiti zuba
Jagode sadrže antioksidanse, te imaju antiageing djelovanje
Jagode mogu pomoći zdravlju kože, te borbi protiv akni
