Čajevi za imunitet su odličan način da se podrži i jača imunološki sistem, pomažući organizmu da se lakše nose sa raznim bolestima i infekcijama. Postoje mnogi različiti čajevi koji se mogu koristiti za podršku imunitetu, a neki od najčešćih su:
- Čaj od limuna i meda – limun je bogat vitaminom C, koji je važan za jačanje imunološkog sistema, dok med sadrži prehrambene spojeve koji takođe pomažu u održavanju dobrog zdravlja.
- Čaj od kamilice – ova biljka je poznata po svojim blagotvornim učincima na probavu i smirenju živaca, ali takođe pomaže u održavanju zdrave kože i sprečavanju infekcija.
- Čaj od šipka – šipak je bogat vitaminom C i antioxidantima, što ga čini korisnim za podršku imunitetu.
- Čaj od crnog ribiza – crni ribiz je takođe bogat vitaminom C i antioxidantima, a pored toga sadrži i flavonoide koji pomažu u održavanju zdravlja krvnih sudova i jačanju imunološkog sistema.
- Čaj od glogovih plodova – glog je tradicionalno korišćen u mnogim kulturama kao prirodno sredstvo za podršku imunitetu i borbu protiv prehlade i gripa.
Ukoliko želite da poboljšate imunitet pomoću čajeva, preporučuje se piti jednu šolju ovih čajeva dnevno, posebno u sezoni prehlade i gripa. Važno je napomenuti da čajevi za imunitet treba da se koriste kao dopuna osnovnoj ishrani i zdravom načinu života, a ne kao zamena za lekove ili medicinsku pomoć u slučaju težih oboljenja.
Ovo su najbolji biljni čajevi:
Osim što su ukusni, biljni čajevi stotinama se godina koriste kao prirodni lijekovi za razne bolesti, a neka njihova svojstva znanstveno su dokazana.
- Čaj od kamilice
Možda najpoznatiji biljni čaj za kojim posežemo kada nam treba smirenje jest čaj od kamilice. Mnoga istraživanja ispitala su njegov učinak na poboljšavanje sna kod ljudi s poremećajem spavanja. U jednoj studiji dokazano je da pijenje čaja od kamilice u razdoblju od dva tjedna poboljšava kvalitetu spavanja i smanjuje simptome depresije i anksioznosti.
Osim toga, čaj od kamilice može pomoći kod liječenja raznih upala na tijelu ako ga se nanosi lokalno jer ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Primjerice, može olakšati simptome svrbeža spolnih organa, smanjiti otečenost kapaka ili umiriti nadraženu i osjetljivu kožu, a smanjuje i bolove kod predmenstrualnog sindroma.
- Čaj od stolisnika
Stolisnik ili hajdučka trava poznat je po snažnom protuupalnom, protugljivičnom i antimikrobnom djelovanju te se koristi u obliku čaja, ekstrakta ili eteričnog ulja. Čaj od stolisnika čisti krvotok, ublažava menstrualne bolove, smiruje grčeve, nadutost i bolove u želucu jer sadrži spojeve flavonoide koji djeluju na ove tegobe.
Također pomaže kod crvenila, omekšava kožu i pomaže odbaciti ljuskice kod psorijaze. Suzbija krvave stolice, djeluje protiv hemoroida, a neka istraživanja potvrdila su i da otklanja stres i smiruje um.
Izvor: srebrenickaprica.com