Čajevi za imunitet
Čajevi za imunitet su odličan način da se podrži i jača imunološki sistem, pomažući organizmu da se lakše nose sa raznim bolestima i infekcijama. Postoje mnogi različiti čajevi koji se mogu koristiti za podršku imunitetu, a neki od najčešćih su:
- Čaj od limuna i meda – limun je bogat vitaminom C, koji je važan za jačanje imunološkog sistema, dok med sadrži prehrambene spojeve koji takođe pomažu u održavanju dobrog zdravlja.
- Čaj od kamilice – ova biljka je poznata po svojim blagotvornim učincima na probavu i smirenju živaca, ali takođe pomaže u održavanju zdrave kože i sprečavanju infekcija.
- Čaj od šipka – šipak je bogat vitaminom C i antioxidantima, što ga čini korisnim za podršku imunitetu.
- Čaj od crnog ribiza – crni ribiz je takođe bogat vitaminom C i antioxidantima, a pored toga sadrži i flavonoide koji pomažu u održavanju zdravlja krvnih sudova i jačanju imunološkog sistema.
- Čaj od glogovih plodova – glog je tradicionalno korišćen u mnogim kulturama kao prirodno sredstvo za podršku imunitetu i borbu protiv prehlade i gripa.
Ukoliko želite da poboljšate imunitet pomoću čajeva, preporučuje se piti jednu šolju ovih čajeva dnevno, posebno u sezoni prehlade i gripa. Važno je napomenuti da čajevi za imunitet treba da se koriste kao dopuna osnovnoj ishrani i zdravom načinu života, a ne kao zamena za lekove ili medicinsku pomoć u slučaju težih oboljenja.
Ovo su najbolji biljni čajevi
Osim što su ukusni, biljni čajevi stotinama se godina koriste kao prirodni lijekovi za razne bolesti, a neka njihova svojstva znanstveno su dokazana.
Čaj od kamilice
Možda najpoznatiji biljni čaj za kojim posežemo kada nam treba smirenje jest čaj od kamilice. Mnoga istraživanja ispitala su njegov učinak na poboljšavanje sna kod ljudi s poremećajem spavanja. U jednoj studiji dokazano je da pijenje čaja od kamilice u razdoblju od dva tjedna poboljšava kvalitetu spavanja i smanjuje simptome depresije i anksioznosti.
Osim toga, čaj od kamilice može pomoći kod liječenja raznih upala na tijelu ako ga se nanosi lokalno jer ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Primjerice, može olakšati simptome svrbeža spolnih organa, smanjiti otečenost kapaka ili umiriti nadraženu i osjetljivu kožu, a smanjuje i bolove kod predmenstrualnog sindroma.
Čaj od stolisnika
Stolisnik ili hajdučka trava poznat je po snažnom protuupalnom, protugljivičnom i antimikrobnom djelovanju te se koristi u obliku čaja, ekstrakta ili eteričnog ulja. Čaj od stolisnika čisti krvotok, ublažava menstrualne bolove, smiruje grčeve, nadutost i bolove u želucu jer sadrži spojeve flavonoide koji djeluju na ove tegobe.
Također pomaže kod crvenila, omekšava kožu i pomaže odbaciti ljuskice kod psorijaze. Suzbija krvave stolice, djeluje protiv hemoroida, a neka istraživanja potvrdila su i da otklanja stres i smiruje um.
Izvor: srebrenickaprica.com
